Cách làm sữa nghệ uống đẹp da có phương thức thực hiện rất đơn giản. Bên cạnh đó, sữa nghệ còn có công dụng rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn công dụng và cách làm đẹp sữa nghệ nhé.
Ngày nay trong cuộc sống hiện đại chị em phụ nữ rất ưa chuộng các phương thức làm đẹp từ tự nhiên. Trong đó, làm đẹp bằng sữa nghệ đang rất được nhiều người quan tâm trong thời gian gần đây.
Mục Lục
Quy trình thực hiện cách làm sữa nghệ uống đẹp da
Nguyên liệu và cách làm món sữa nghệ bổ dưỡng này không hề khó khăn. Bánh chỉ cần thực hiện theo các bước sau đây để có một lý sữa nghệ bổ dưỡng ngay tại nhà.
Nguyên liệu
- 2 cốc sữa không đường
- 1 thìa cà phê bột nghệ
- ½ muỗng cà phê bột ngừng
- ½ muỗng cà phê bột quế
- 1 nhúm hạt tiêu đen
- 1 muỗng cà phê mật ong
Cách làm
Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau và đun sôi, giảm lửa. Tiếp tục đun nhỏ trong 10 phút cho đến khi gửi thấy mùi thơm. Rắc một ít bột quế và để trong tủ lạnh khoảng 5 ngày.
Tác dụng từ cách làm sữa nghệ uống đẹp da
Tác dụng giảm viêm hiệu quả
Theo các nghiên cứu cho thấy, chất cucumin trong nghệ có tác dụng chống viêm rất hiệu quả. Thực phẩm này thường được dùng để điều trị các chứng viêm thông thường, cũng như những trường hợp nguy hiểm hơn như viêm ruột, viêm khớp… Khi bạn uống sữa nghệ chất cucumin sẽ làm ngăn chặn các enzym có hại trong cơ thể bạn. Ngoài ra, nó còn có công dụng giảm sưng tấy giúp cho thể bạn luôn thon gọn.
Giúp ngăn ngừa vi khuẩn có hại
Trong sữa nghệ có chứa lượng kháng sinh tự nhiên rất lớn. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh nghệ có đặc tính chống lại vi khuẩn, virus và nấm giúp bạn ngăn ngừa bệnh cảm cúm và đau họng.
Phòng chống ung thư
Nghệ có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Uống sữa nghệ giúp bạn giảm các triệu chứng do căng thẳng, mệt mỏi. Những dấu hiệu này minh chứng cho việc cơ thể phải chịu oxy hóa từ các gốc tự do gây nên bệnh ung thư mãn tính. Khi bạn tiêu thụ nghệ trong thời gian dài, bạn có thể chống lại sự hình thành của các tế nào ung thư phát triển hay những khối u mới.
Giúp giảm cân tốt hơn
Nghệ giúp cho thể bạn trao đổi chất nhanh hơn cùng khả năng tiêu thụ chất béo rất cao. Dùng nghệ thường xuyên sẽ giúp cơ thể tiêu hao một lượng lớn chất béo trong cơ thể. Từ đó, bạn sẽ có một cơ thể săn chắc và giảm lượng lớn mỡ thừa có hại.
Giúp tim mạch và tuần hoàn hoạt động tốt
Sử dụng nghệ giúp cơ thể giải phóng cytokine trong cơ thể. Uống sữa nghệ thường xuyên sẽ giúp làm giảm khả năng phát triển của các vấn đề về hệ tim mạch và tuần hoàn.
Bảo vệ trí não và tăng khả năng ghi nhớ
Uống sữa nghệ thường xuyên giúp làm tăng số lượng kết nối thần kinh được tạo ra trong não. Từ đó, làm giảm các nguy cơ mắc bệnh về não bộ và khả năng ghi nhớ trở nên tốt hơn. Ngoài ra, sữa nghệ còn có công dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Làm tăng hệ miễn dịch
Chất cucumin trong nghệ giúp kích hoạt các hóa chất bảo vệ khỏi những tác nhân gây bệnh cho cơ thể bạn. Đối với những người hay ốm vặt, dùng sữa nghệ thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng hệ miễn dịch, tránh một số bệnh thường xảy ra nếu thời tiết khắc nghiệt.
Giúp xương chắc khỏe
Sữa nghệ sẽ giúp bạn giảm tình trạng suy giảm mật độ xương lên đến 50% giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương khớp. Thức uống này rất có lợi cho người lớn tuổi. Vì thế, nếu bạn đang trong độ tuổi từ trung niên trở lên thì sữa nghệ sẽ rất có công hiệu cho sức khỏe của bạn.
Như vậy, cách làm sữa nghệ uống đẹp da thật đơn giản phải không nào. Sữa nghệ không chỉ có nhiều công dụng bảo vệ và tăng cường sức khỏe mà còn là thực phẩm dễ chế biến và vô cùng thơm ngon. Hãy thường xuyên thưởng thức sữa nghệ để sức khỏe luôn tốt nhé.
